オートミール　ダイエット

こんにちは！カホコです。

最近運動してるけどやせなくて困ってます。

今まで運動したらそれなりに成果が出ていたのになあ。

ランニングはお肉が重力に逆らえなくて垂れそうで気になるし、ウォーキングは楽しいし気持ちいいけど、つい探検したくなってうろうろしてると時間があっと言う間に過ぎちゃうんですよね。

筋トレは三日坊主だし…泣

…よし！今回は食事を見直してみよう(*‘ω‘ *)続けられそうなものでいいのよ！笑

手軽に始められそうなものを調査！！

ふむふむ、オートミール。

オートミール。オート、ミール…？

自動、🐷…？これはミート( ;∀;)笑

はい。名前は聞いたことあるけど、シリアルみたいだけどシリアルじゃない。って程度の知識しかありません。

私みたいな人もいますよね？？さらに調べてみました💡

オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

シリアル食品（シリアルしょくひん）は、トウモロコシ、オーツ麦、小麦、大麦、米などの穀物を、押しつぶして薄い破片（フレーク）にする、パフ状にする（膨化させる）、混ぜ合わせてシート状にしてから砕くなどの加熱調理で食べやすく加工し、長期保存に適した形状にした簡便食である。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

…ん？

オートミールもシリアルなの……！？( ﾟДﾟ)

言われてみれば似てますね。驚くことじゃないか笑

とりあえず、ごはんをオートミールに置き換えてある程度の期間試してみたいと思います。

のちほど感想書きますね！

以上カホコでした。